LexNaturalis
  • Home
  • Workshops
  • Incompany
  • Ice Challenge
  • Shop
  • Contact
0
Your cart is empty. Go to Shop.

Verhoog je Metabolisme & Verlies Vet met Koude

Afvallen, Koudetraining, Wim Hof afslanken, afvallen, BAT, biohack, biohacking, brown adipose tissue, bruin adipoos weefsel, bruinvet, cold thermogenesis, ct, evolutie, genen, ice training, ice(wo)man, icechallenge, Iceman, ijsbad, Jack Kruse, koude, koudetraining, metabolisme verhogen, overgewicht, Wim Hof, Wim Hof Methode

fat-cells-e1406542600218Je lichaam en vooral de kern van je lichaam waar de vitale delen zich bevinden (borst, buik en hoofd) functioneren optimaal bij een temperatuur van 37 graden Celcius. Wanneer de temperatuur in deze vitale gedeelten lager wordt dan 36 of hoger dan 38 zie je de eerste tekenen optreden van disbalans (die soms ook voordelig kunnen uitpakken zoals bij koorts). Het lichaam zal proberen terug te keren naar een homeostatische toestand van +/- 37 graden. Bij verhitting zal je excessief gaan zweten om af te koelen, je huid wordt rood omdat je bloedvaten proberen warmte kwijt te raken aan de oppervlakte (je huid).

Meer energieverbruik door koude
Wanneer het tegenovergestelde gebeurt en je lichaam wordt blootgesteld aan koude zal het proberen alle zeilen bij te zetten om de kerntemperatuur op 37 graden te houden. De warmte wordt zoveel mogelijk vastgehouden in en rondom organen en hersenen. Je kan gaan rillen en kippenvel krijgen, allemaal om maar zoveel mogelijk warmte te genereren en vast te houden. Wanneer je lichaam wordt blootgesteld aan kou, vereist dat meer warmteproductie = meer energieverbruik om je lichaam op de temperatuur van 37 graden Celcius te houden. Om dit te kunnen doen moet je interne kacheltje maximaal opgestookt worden. En om deze kachel op te stoken zal het lichaam als brandstof meer vetten dan normaal verbranden. Dat wil dus zeggen dat je hele stofwisseling zal gaan veranderen als je gaat beginnen met koudetraining en je vetvoorraden worden aangesproken als brandhout voor op het kacheltje. Zo simpel is dat!

Genetisch geschut
In onze evolutie van ruim 7 miljoen jaar heeft de kou ons lichaam beïnvloed en gevormd. Er zijn genen en fysiologische aanpassingen ontstaan die helpen bij het overleven van de winter omdat we werden gedomineerd door twee seizoensgebonden uitdagingen, minder voedsel en (milde) koude-stress. Deze genen en aanpassingen beïnvloeden onder andere je lichaamssamenstelling maar ze moeten wel “aangezet” worden. Misschien is ons probleem als mens wel dat de winter er nooit meer is en we de genen niet meer gebruiken die zorgen dat we de winter overleefden.

BAT ontwaakt uit winterslaap!
Zo geldt dat ook voor de genen die aanzetten tot bruinvet productie. Ze worden niet meer aan het werk gezet omdat de externe prikkel, koude, ontbreekt. Bij het herintroduceren van een externe koude prikkel worden de genen weer “aangezet” en zullen overgaan tot het activeren en aanmaken van bruinvet, ook wel bruin adipoos weefsel genoemd (brown adipose tissue: BAT). Dit is een vetsoort anders dan de meeste mensen kennen en hebben, namelijk witvet. Bruinvet is “goed” vet dat tot 5x beter isoleert en tot 5x meer energie verbruikt. Ook door het aanspreken en aanmaken van meer bruinvet zal je stofwisseling dus veranderen en ervoor zorgen dat je witvet – je buik-, heup,- en billenvet – als sneeuw voor de zon verdwijnt!

Wil jij ook wel wat vet verliezen door je bruinvet te activeren? Doe dan eens mee aan een Ice Training!

 

 

 

Prachtige Woorden van Mark Bos op de Reacties “Retour Hemel” 5 Voordelen van Koudetraining!

Related Posts

Innerlijke kracht, Koudetraining, Mentale Kracht, Stress/Cortisol, Wim Hof

Nieuwe datum Workshop “Mind over Matter”

Innerlijke kracht, Uncategorized, Wim Hof

Verslaggever Mark Bos (Retour Hemel) Overleden

Ademhaling, Innerlijke kracht, Wim Hof

Ongelofelijke Voorbeelden van Mentale Kracht deel #1

Meest recente berichten

  • 15 reasons why you should Date a Hairdresser
  • Educated Relationship Coach Janet Webber Teaches People tips flourish in healthier & Loving Relationships
  • 【ᐅᐅ】wie Viel Gb Braucht Windows 10 Test
  • Wie Behebt Man Den Fehler “no Bootable Device Found”?
  • Kann Man Amazon Prime Auf Dem Pc Schauen? So Geht Es

Recente reacties

  • Snel en gemakkelijk afvallen | Ergomax op Ice Training!
  • Joepie op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Tinus op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Lissa op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Jeannette op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment

Archief

  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • december 2015
  • september 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • mei 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013

Categorieën

  • Ademhaling
  • Afvallen
  • Baby en Kind
  • Beweging
  • Biohacking
  • Bioritme
  • Dating Tips
  • EMF / straling
  • Graphic Card Drivers Updater
  • Innerlijke kracht
  • Koudetraining
  • Mentale Kracht
  • Slaap
  • Stress/Cortisol
  • Uncategorized
  • Wetenschap
  • Wim Hof
  • Windows

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org
LexNaturalis

LexNaturalis

Home
Zakelijk
Persoonlijk
Ice Challenge
Workshops
Blog
Shop
Contact

Over ons

LexNaturalis slaat de brug tussen onze evolutionaire herkomst en de huidige moderne maatschappij. Door een stukje natuurlijke oerwijsheid terug te brengen in het dagelijks bestaan garanderen we optimalisatie van mens en bedrijfsleven.

Nieuwsbrief

*Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan LexNaturalis om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de Privacy Verklaring

© 2017 LexNaturalis | Website door Koen