Waarom vrouwen meer eiwitten zouden moeten eten

Een aantal weken geleden kreeg ik de vraag van een vegetarische sportster of ik dacht dat een eiwitpoeder goed voor haar zou zijn als aanvulling op haar dieet. Haar eigen gevoel dat ze zelf dacht te weinig eiwitten binnen te krijgen is op zichzelf al een aanwijzing dat suppletie in de vorm van een prote├»nepoeder […]