De ice challenge kenmerkt zich door zijn toepasbare eenvoud,
wetenschappelijke onderbouwing en hoge dopamine levels. Go, go goooo!
De Ice Challenge bestaat uit drie power pijlers:
Ice Challenge in heel Nederland en daarbuiten
Leer in 1 dag hoe je je lichaam kunt trainen om koude te weerstaan, hoe je met een eenvoudige ademhalingsoefening je lichaam en geest kan optimaliseren en hoe je een ijzersterke mindset kunt ontwikkelen dankzij deze power technieken.
De workshops van Kelly Mostard kenmerken zich door kwaliteit boven kwantiteit, een veilige sfeer en een gedegen wetenschappelijke onderbouwing. Ook wel omschreven als \”een fascinerende reis door de kracht en het vermogen van het menselijk lichaam waarbij het ‘zelf ervaren’ wordt afgewisseld met een heldere verdieping van de fysiologie die erachter schuilt.\”
Wat je zoal gaat leren in een workshop
- De befaamde ademhalingsoefening die de wetenschap wereldwijd versteld deed staan
- Technieken om verzuring in het lichaam en spieren tegen te gaan
- Bewuste beïnvloeding van het autonome zenuwstelsel en het immuunsysteem.
- Technieken die de stofwisseling verhogen
- Een ijzersterke body-mind connectie te ontwikkelen en gestroomlijnde focus
- Meer inzicht in je onderbewustzijn
- Persoonlijke toepassing van de technieken op jouw situatie
- Deep learning van de fysiologie achter de oefeningen
- Afsluiting met een ijsbad (optioneel)
Voor wie
De Ice Challenge is geschikt voor iedereen; van extreme koukleumen tot sportieve ijs-warriors aan toe. De technieken zijn geschikt en toepasbaar voor iedereen met een lichaam. Of het nu is om je gezonder of energieker te voelen of om je (top)sportprestaties tot een nog hoger niveau te tillen.
Achtergrond
Kelly zwom als klein kind al regelmatig in ijskoud water, mediteerde en deed aan ademhalingsoefeningen samen met haar stiefmoeder die aan Reuma leed. Dit verlichte de reumatische symptomen en pijnen volgens haar. Tijdens haar studie medische biologie aan de Radboud universiteit kwam Kelly in contact met Wim Hof, ook wel The Iceman genaamd. Ook hij beweerde dat onder andere het immuunsysteem terug in balans gebracht kon worden door koude, ademhaling en meditatie. Dit fascinerende statement verdiende wetenschappelijk onderzocht te worden en daar kwam Kelly’s academische achtergrond goed van pas. Ze werkte jarenlang nauw samen met Iceman Wim Hof en onderzocht zijn “superkrachten”. Later was zij ook vanuit “team Wim Hof” betrokken bij het onderzoek van het RadboudUMC en het Reumafonds. Naast de samenwerking op wetenschappelijk niveau werkte Kelly sinds 2012 ook als WHM (Wim Hof Methode) instructeur. Ze trainden 1000den mensen van 2012 tot 2016 in de Wim Hof Methode totdat ze in 2016 besloot haar eigen authentieke ijsweg te bewandelen en de Ice Challenges in het leven te roepen: een unieke combinatie van de natuur als leermeester, diepe introspectie, ontwaken van menselijke oervermogens, niet alleen onderbouwd door wetenschap, maar ook verklaard vanuit andere holistische natuur-filosofiën en gezond verstand.