Fruitig, Fris & Zomers: Aardbei-Rucola-Munt Salade
Heerlijk frisse salade met aardbei, munt en honing om optimaal te genieten van deze tropische dagen. En dat terwijl de zomer nog niet eens begonnen is! Wat heb je nodig […]
Afvallen
Versla je suikerverslaving met dit LN-proof choco-toetje (ook geschikt voor diabetici)
Je hebt net lekker gezond getafeld volgens je nieuwe eetgewoontes en zit lekker op de bank. Komt daar ineens die suikerhunkering weer aankloppen! Uit alle macht probeer je je ertegen […]
Vijf regels om je vetcellen te slim af te zijn!
1) DIEET NOOIT! Ga niet snijden in je calorie-inname! Eet een goed gebalanceerd, voe- dingsrijk dieet dat het overlevingsmechanisme (getriggert door calorie-restrictie) van vetopslag ontmoedigd. 2) Maak de eerste twee […]
Waarom vrouwen meer eiwitten zouden moeten eten
Een aantal weken geleden kreeg ik de vraag van een vegetarische sportster of ik dacht dat een eiwitpoeder goed voor haar zou zijn als aanvulling op haar dieet. Haar eigen […]