LexNaturalis
  • Home
  • Workshops
  • Incompany
  • Ice Challenge
  • Shop
  • Contact
0
Your cart is empty. Go to Shop.

Boost je immuunsysteem met koudetraining zoals de kinderen in Siberië!

Koudetraining, Wim Hof cold thermogenesis, ct, Griep, ice training, ice(wo)man, Iceman, ijsbad, immuniteit, immuunsysteem, Jack Kruse, koude, koudetraining, siberische kinderen, verkoudheid, weerstand, Wim Hof, Wim Hof Methode

Siberian-hardening2-550x443
Siberische kinderen op het schoolplein

Talloze studies laten zien dat blootstelling aan koude de immuniteit verhoogt. Zoals deze studie uit 1996 al liet zien dat mannen die gedurende zes weken regelmatig met koud water werden overgoten naast een verhoogd metabolisme ook een verhoogde immuniteit ontwikkelden.

Evolutionaire bril
Als je dit in een evolutionair perspectief plaats is het best logisch dat je immuunsysteem beïnvloed kan worden door koude. In de koudere maanden, de maanden met de “r” in de naam, zijn verkoudheidsvirussen en griepvirussen actiever dan in de warmere maanden. Dat is al duizenden jaren zo en dat “weet” onze oer-fysiologie. In vroeger tijden was een flinke griep soms dodelijk dus met name de mensen die in de winter verhoogde immuniteit verworven hadden, als gevolg van de dalende temperatuur, overleefden. Verhoogde immuniteit getriggerd door kou had een evolutionair voordeel.

“Een signaal van buiten (temperatuur) liet ons immuunsysteem weten
dat het weer tijd was om alle zeilen bij te zetten.

Andere tijden
Tegenwoordig leven we niet meer in synchroniteit met de natuur en krijgt ons immuunsysteem geen signaal meer dat het winter aan het worden is. We leven in een warme, gecontroleerde omgeving. Onze omgevingstemperatuur is het hele jaar door redelijk constant op +/- 20 graden, zomer en winter! Maar buitenshuis gaat de evolutie gewoon door, daar maken virussen en bacteriën zich klaar om aan te vallen zodra de “r” in de maand verschijnt! Onbezorgd gaan we naar buiten, met een immuunsysteem dat nog in zomerslaap is, en al snel vallen ten prooi aan de kleine ziekmakertjes.

Het is belangrijk om jezelf en dus je immuunsysteem regelmatig aan koude bloot te stellen, zeker in de koudere maanden. Daarvoor hoef je absoluut niet 24/7 te rillen van de kou en kan je prima ook genieten van je verwarming, open haard of kampvuur, zolang het maar goed duidelijk is dat het buiten winter is! Je immuunsysteem reageert prima op signalen als koud (af)douchen, een schaarsgeklede wandeling, en een koude slaapkamer.

Minder ziekte en beter slapen door koude
In Siberië hebben ze dit goed begrepen en overgieten ze hun kinderen met ijskoud water en ze genieten er volop van (zie het Youtube filmpje onderaan). 95% van de kinderen die deelnemen aan deze koudetraining komen gezond het griepseizoen door, in vergelijking met 75% van de kinderen die niet deelnemen.

Ook de Scandinaviërs begrijpen het en laten hun baby’s buiten in de kou hun middagdutje doen. Deze baby’s zijn niet alleen beter bestand tegen ziekten, maar ook slapen ze dieper en zijn ze gezonder.

Ook wij bij LexNaturalis doen aan koudetraining en dit keer kan jij er bij zijn! Bijvoorbeeld bij de Ice Training level 1 of de speciale editie Ice Training XL. 

Ice Training! Prachtige Woorden van Mark Bos op de Reacties “Retour Hemel”

Related Posts

Innerlijke kracht, Koudetraining, Mentale Kracht, Stress/Cortisol, Wim Hof

Nieuwe datum Workshop “Mind over Matter”

Innerlijke kracht, Uncategorized, Wim Hof

Verslaggever Mark Bos (Retour Hemel) Overleden

Ademhaling, Innerlijke kracht, Wim Hof

Ongelofelijke Voorbeelden van Mentale Kracht deel #1

Meest recente berichten

  • 15 reasons why you should Date a Hairdresser
  • Educated Relationship Coach Janet Webber Teaches People tips flourish in healthier & Loving Relationships
  • 【ᐅᐅ】wie Viel Gb Braucht Windows 10 Test
  • Wie Behebt Man Den Fehler “no Bootable Device Found”?
  • Kann Man Amazon Prime Auf Dem Pc Schauen? So Geht Es

Recente reacties

  • Snel en gemakkelijk afvallen | Ergomax op Ice Training!
  • Joepie op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Tinus op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Lissa op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment
  • Jeannette op Deense brugklasleerlingen verbazen wetenschappers met hun Wifi experiment

Archief

  • juni 2022
  • mei 2022
  • april 2022
  • december 2015
  • september 2015
  • juni 2015
  • mei 2015
  • april 2015
  • maart 2015
  • februari 2015
  • januari 2015
  • december 2014
  • november 2014
  • oktober 2014
  • mei 2014
  • maart 2014
  • februari 2014
  • augustus 2013
  • juli 2013
  • juni 2013
  • mei 2013

Categorieën

  • Ademhaling
  • Afvallen
  • Baby en Kind
  • Beweging
  • Biohacking
  • Bioritme
  • Dating Tips
  • EMF / straling
  • Graphic Card Drivers Updater
  • Innerlijke kracht
  • Koudetraining
  • Mentale Kracht
  • Slaap
  • Stress/Cortisol
  • Uncategorized
  • Wetenschap
  • Wim Hof
  • Windows

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org
LexNaturalis

LexNaturalis

Home
Zakelijk
Persoonlijk
Ice Challenge
Workshops
Blog
Shop
Contact

Over ons

LexNaturalis slaat de brug tussen onze evolutionaire herkomst en de huidige moderne maatschappij. Door een stukje natuurlijke oerwijsheid terug te brengen in het dagelijks bestaan garanderen we optimalisatie van mens en bedrijfsleven.

Nieuwsbrief

*Met mijn inschrijving geef ik toestemming aan LexNaturalis om mijn gegevens te verwerken, op de manier zoals omschreven in de Privacy Verklaring

© 2017 LexNaturalis | Website door Koen